СИПАП-маска - ошибки при выборе и использовании
СИПАП-терапия (постоянное положительное давление в дыхательных путях)— основной метод лечения синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Ключевым аспектом успешного лечения является правильный выбор СИПАП-маски.
Однако по разным причинам многие пользователи сталкиваются с трудностями и дискомфортом при использовании маски или переходе на другую, что является одной из основных причин отказа от лечения.
В этой статье мы рассмотрим типичные ошибки, их побочные эффекты и способы предотвращения.
1. Неправильный тип
Существует несколько типов СИПАП-масок, каждый из которых отвечает различным потребностям, уровням комфорта. Наиболее распространенные включают:
- Носовые (назальные), закрывающие нос.
- Ротоносовые, закрывающие нос и рот.
- Канюльные - канюли (уплотнители) которых направляют поток воздуха непосредственно в носовые проходы.
При выборе следует учитывать:
-Как вы дышите ночью - с открытым или закрытым ртом;
-Наличие искривленной носовой перегородки/хронической заложенности носа;
-Наличие бороды/усов;
-Лечебное давление (канюльный вариант не идеален для высокого терапевтического давления).
Изучите разные типы масок (назальные, рото-носовые, канюльные). Выберите то, что больше подходит.
2. Неподходящий размер, модель
У всех разные лица, поэтому неудивительно, что этот аксессуар бывает самых разных форм, размеров. Чтобы найти подходящую именно вам, может потребоваться немного времени.
Чтобы СИПАП-маска выполняла свои задачи надлежащим образом, она должна обеспечивать хорошее уплотнение. Но если маска большая или маленькая, добиться необходимой герметичности сложно или практически невозможно. Правильный размер - залог хорошей посадки. Слишком маленькая может вызвать дискомфорт, утечку воздуха, а слишком большая - создавать избыточное давление на лицо. Цель — найти баланс, при котором маска надежно фиксируется, но не оказывает чрезмерного давления.
- Учитывайте, что размеры разных производителей могут отличаться друг от друга. То есть, определенный размер вашей старой маски (или которой примеряли в клинике) не означает, что подойдет такой же другого бренда.
- Многие поставщики предлагают шаблоны для подбора размера, которые можно распечатать и использовать в качестве ориентира.
- Если ваш вес претерпел значительные изменения, возможно потребуется маска другого размера.
- Найти маску для конкретных нужд будет намного проще, если вы знаете, как спите - на спине/боку/животе. Для каждой категории есть специально разработанные модели, например, AirFit F30i, ResMed - идеальное решение для тех, кто спит на боку или животе.
- Если возможно, примерьте несколько моделей, выбрав наиболее подходящую.
3. Утечки воздуха
Любая утечка приводит к потере надлежащего давления, необходимого для поддержания дыхательных путей открытыми во время сна, также может вызвать дискомфорт, раздражение.
Обязательно отрегулируйте ремешки (шапочку) так, чтобы маска правильно прилегала - плотно, но не туго. Убедитесь, что наклоняясь или поворачивая голову из стороны в сторону, утечки воздуха из дыхательного контура отсутствуют.
- Для правильной посадки займите положение, в котором обычно находитесь во время сна. Если спите на боку, отрегулируйте лежа на боку.
- Как правило, регулировка помогает уменьшить возможные утечки. Не прижимайте маску к лицу слишком плотно, до появления следов.
- На определение правильного положения требуется некоторое время.
- Некоторые СИПАП-аппараты оснащены встроенной функцией проверки герметичности.
4. Сухой, заложенный нос
- Отсутствие герметичности ведет к утечкам и сухости слизистых носа. Если приходится часто подтягивать ремешки, чтобы предотвратить утечки, значит, маска сидит неправильно.
- Многие пользователи испытывают сухость во рту, заложенность носа или раздражение горла, поскольку не пользуются функцией увлажнения. Поможет увлажнитель-обогреватель, который подключается к аппарату. Отрегулируйте уровень увлажнения, чтобы найти наиболее подходящий, особенно в сухом климате или в зимние месяцы. Если продолжаете испытывать сухость, рассмотрите возможность использования подогреваемого шланга, чтобы уменьшить образование конденсата и повысить комфорт.
5. Чувство клаустрофобии
Обычно, чтобы привыкнуть к СИПАП-терапии требуется немного времени.
- Практикуйтесь. Сначала просто приложите маску к лицу. Когда станет комфортно, наденьте ее - когда смотрите телевизор, работаете на компьютере. Это поможет быстрее привыкнуть к своим ощущениям.
- Начните пользоваться аппаратом - ночью или днем, если хочется вздремнуть. После многократного применения вы адаптируетесь, а СИПАП-терапия станет естественным процессом.
- Возможно, следует рассмотреть маску другого типа, без ограничения поля зрения, например, канюльную.
Попробуйте воспользоваться этими советами, которые помогут вам привыкнуть:
- Держите СИПАП-маску перед лицом (не надевая ее, не подключая к аппарату). Спокойно дышите в течение одной минуты.
- Затем подсоедините ее к воздушному шлангу, включите прибор, подержите маску перед лицом 1-2 минуты (не надевая ее). Сосредоточьтесь на спокойном дыхании. Если подаваемый воздух вызывает дискомфорт, уберите ее от лица. Повторите попытку через несколько минут.
- Теперь наденьте, отрегулировав и зафиксировав шапочку, сядьте. Потренируйтесь дышать через нее при включенном аппарате около двух минут за раз.
- Старайтесь надевать маску и включать аппарат чаще, на более длительный период - в это время можно читать, смотреть телевизор; Попробуйте не снимать около 30 мин. за один раз.
Эти советы пригодятся, если вы испытываете страх или какие-либо отрицательные эмоции при контакте с маской. Если вам не нужно уговаривать себя - наденьте маску, подключите ее к трубке, сделайте глубокий вдох, чтобы активировать работу прибора, и ложитесь спать.
6. Ненадлежащая герметичность, раздражение кожи
-Регулярно ухаживайте за данной принадлежностью, используя мягкое мыло и теплую воду - все комплектующие должны быть чистыми. Отсутствие ухода способствует размножению микробов, преждевременному износу интерфейса, плохому прилеганию.
- Умывайтесь перед сном, удаляя макияж, скопившиеся за день естественные выделения (слюна, кожный жир, пот).
- Уплотнитель необходимо мыть каждое утро в теплом мыльном растворе.
- Каркас, ремешок, шапочку, воздушный шланг - 1 раз/неделю.
-Слишком долгое использование без замены комплектующих. Даже при надлежащем уходе данный аксессуар со временем необходимо заменять.
- Не обязательно менять интерфейс целиком. Можно заменить компонент, который был в тесном контакте с кожей - уплотнитель. Поскольку уплотнитель постоянно контактирует с кожей, его заменяют чаще, а каркас/шапочка могут прослужить дольше.
-Пренебрежение регулярной очисткой, обслуживанием оборудования и комплектующих - одна из самых распространенных ошибок пользователей. Со временем в принадлежностях могут скапливаться бактерии, плесень и другие патогены, что приводит к проблемам со здоровьем и снижению эффективности терапии. Чтобы обеспечить бесперебойную СИПАП-терапию, рекомендуется менять комплектующие на регулярной основе.
- Следите за сроком службы расходных материалов СИПАП-аппарата. Осматривайте оборудование на предмет любых признаков износа, повреждения.
- Регулярно проверяйте маску, шланг, увлажнитель и фильтры - трещины, разрывы, изменение цвета. Заменяйте изношенные детали в соответствие с рекомендациями производителя или по мере необходимости.
7. Случайное снятие маски во время сна
Нет ничего необычного в том, чтобы иногда проснуться и обнаружить, что маска была снята. Возможные причины:
- Много двигаетесь во сне – обратите внимание на модели специально предназначенные для активно спящих, которые обеспечивают более надежную фиксацию. Например, AirFit N30i.
- Снимаете из-за дискомфорта - в этом случае стоит рассмотреть другую модель.
- Снимаете из-за заложенности носа - рото-носовая будет оптимальным вариантом.
8. Сложно привыкнуть к СИПАП-терапии
Использование СИПАП-аппарата имеет решающее значение для предотвращения осложнений обструктивного апноэ. Период адаптации - это нормально, и зачастую требует терпения и настойчивости. Организму нужно время, чтобы приспособиться к каждодневному применению прибора. Однако, это не значит, что вам придется месяцами «бороться». Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если проблемы со сном сохраняются или вы не замечаете улучшений, для получения индивидуальных рекомендаций.
Важно не игнорировать вышеперечисленные возможные проблемы и убедиться, что подобран правильный тип, размер и модель маски, чтобы обеспечить наиболее комфортную посадку, эффективную терапию. Сохраняйте позитивный настрой! Помните, что СИПАП-терапия значительно улучшит ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
