Бесполезные средства от храпа и апноэ сна
Существуют средства, которые пользуются популярностью у храпящих людей, но при этом они не обладают никакими лечебными свойствами:
- Спреи от храпа - относятся к БАД, то есть не обладают доказанной эффективностью. При неосложненном храпе, то есть при отсутствии остановок дыхания во время сна, есть небольшой шанс, что популярные спреи, которые сейчас активно рекламируются, как-то помогут улучшить ситуацию. Особенно это касается эпизодического храпа при простуде или аллергии. Например, противовоспалительные и противоотечные - как только отек уменьшается, просвет дыхательных путей увеличивается, что уменьшает риск храпа и обструкции.
Большинство спреев производятся на основе растительных экстрактов и натуральных масел, а значит, они достаточно безопасны. Если, конечно, у вас нет аллергии на активные компоненты состава. Однако встречаются и более серьезные средства, например, содержащие гормональные субстанции, и лечить ими храп без предварительной консультации у врача однозначно не стоит.
Если же речь идет о синдроме обструктивного апноэ, то медикаментозные средства абсолютно бесполезны.
- Также не лечат, а на время облегчают жизнь, разнообразные клипсы, пластыри и браслеты. Последние при первых признаках (то есть звуках) храпа подают на кожу слабый электрический стимул, чтобы вызвать частичное пробуждение, заставить спящего поменять позу и перестать храпеть. Поэтому вам придется частично пробуждаться много раз за ночь, а постоянные пробуждения только вредят организму.
- Многие предпочитают в борьбе с храпом использовать ортопедические подушки или пришить карман к пижаме в межлопаточной области и разместить в нем теннисный мячик (тогда при перевороте на спину будет неудобно спать и человек автоматически перевернется на бок). Далеко не во всех случаях это помогает - только при легком храпе, прежде всего позиционно-зависимом. Однако вылечиться от не позиционно-зависимого храпа с помощью таких манипуляций невозможно.
- Народные средства. От храпа и апноэ сна невозможно избавиться, питаясь капустными кочерыжками, морковной ботвой и прочими растительными деликатесами.
- А вот популярная дыхательная гимнастика при храпе вреда здоровью не нанесет, но и пользы особой не будет.
- Иначе обстоит дело у больных с синдромом обструктивного апноэ сна. Для таких людей эксперименты со спреями и прочими «панацеями» лишь отсрочивают начало по-настоящему эффективной и необходимой им терапии, а следовательно, увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, инфаркта миокарда, инсульта, артериальной гипертонии. Одним из наиболее действенных способов лечения апноэ сна и его последствий является СИПАП-терапия.
Использование СИПАП-аппарата при апноэ сна с первой же ночи избавляет от храпа и остановок дыхания во сне, а также постепенно устраняет другие симптомы заболевания и риски, которые с ними связаны. Прибор используется каждую ночь и помогает сохранять здоровое дыхание.
Материал из нашего Telegram-канала
