Полифазный сон: режим Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи: Гениальный художник спал по 15-20 минут каждые четыре часа (всего около двух часов в сутки). Сегодня такая техника называется «многофазный или полифазный сон», однако не многим под силу такой образ жизни. Не исключено, что наблюдательный Леонардо подсмотрел такую разновидность сна в животном мире, где продолжительный «человеческий» сон — большая редкость, а вот многоразовая дремота вполне обычное дело.
Вольтер: Один из величайших философов-просветителей XVIII века увлекался шахматами и кофе (выпивал до 40 чашек в день!). В результате Вольтер спал не более 4 часов в сутки, правда, до сих пор не ясно, было это следствием увлечения кофе или кофе стал лекарством от мучавшего философа недосыпа.
Наполеон Бонапарт: Обычно французский полководец ложился спать около полуночи, затем вставал в 2 часа ночи, работал до 5 часов утра и снова ложился на пару часов. Таким образом, он спал около 4-х часов в сутки. Историки отмечают, что Бонапарт часто и вовсе не спал, страдая от бессонницы. Но после ссылки на остров Святой Елены вдруг превратился в самую настоящую «сову», поздно ложился и вставал после полудня.
Сальвадор Дали: Так же, как и да Винчи, практиковал «полифазый сон», но для того, чтобы наверняка проснуться, он придумал странный, но действенный способ. Перед сном Дали ставил возле кровати металлический поднос, а в руки брал ложку. Как только он засыпал, руки расслаблялись и ложка падала – от грохота художник просыпался. По его словам, такая практика часто давала ему новые идеи.
Оноре де Бальзак: Писатель ложился спать в 6 вечера и просыпался в час ночи. Затем садился за работу, а в 8 утра ложился подремать на час-полтора. Всё остальное время посвящал работе.
Никола Тесла: Известный физик и учёный был одержим работой и считал сон «пустой тратой времени». Спал не больше трёх часов в сутки, обычно – 2 часа в период с 2 до 4 часов ночи, затем около полудня дремал 20 минут. Говорят, спал он так не очень долго - после того, как получил нервное истощение, то вернулся к нормальному сну.
Материал из нашего Telegram-канала
